Wie holen wir das Beste aus unserem Schlaf raus, Chris Surel?

Shownotes

Chris Surel versuchte einst, seinen Schlaf zu «optimieren» – und ruinierte damit sein Leben. Heute hilft er anderen Menschen auf dem Weg zu erholsamem Schlaf. Zu seinen Kunden zählen Führungspersonen und der Deutsche Fussball-Verband. Im Podcast spricht er über seine Erfahrungen, über die wichtige Rolle des Tiefschlafs und gibt Tipps für junge Eltern und Frauen in den Wechseljahren.

Host: Meng Tian

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Kontakt & Links:

• Mehr über Chris Surel

• Sein Podcast «Auf & Up» ist auch als Videocast zu sehen

• Sein Buch «Die Tiefschlaf-Formel» erschien bei Herder

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